Scopo della manifestazione è raccogliere fondi a favore di Telefood, la Divisione della FAO che si occupa di finanziare e sostenere, con il contributo dei cittadini, piccoli progetti di aiuto alle persone disagiate in aree povere, per sostentarsi con attività legate all’agricoltura.

La prima edizione di “Walk for Food” 2008 si proponeva di offrire alla Meki Primary School in Etiopia la possibilità di sostentamento per gli alunni, i genitori e gli insegnanti con la creazione di un orto per la produzione di ortaggi. Il progetto comportava la formazione, l’acquisto di macchinari, utensili e sementi, la preparazione di concime e la concimazione, il raccolto e la vendita di ortaggi due volte l’anno, offrendo così sostentamento e reddito alla comunità. Con l’edizione di quest’anno, l’obiettivo è di raccogliere fondi per creare panifici su piccola scala per i capifamiglia ciechi della Regione del sud Tigray in Etiopia e offrire così sostentamento e reddito a circa 230 persone, in particolare donne e ragazze.

La partecipazione alla parte non competitiva della manifestazione, di 5 km, che si svolgerà nel Parco Sempione avrà il costo di 8 euro, mentre la corsa competitiva di 10 km, con partenza e arrivo nell’Arena Civica di Milano avrà il costo di 10 euro.

Le iscrizioni potranno essere effettuate online o presso la Segreteria Organizzativa in via Paleocapa 7.
Per tutte le informazioni e gli aggiornamenti è disponibile il numero verde 800 820012.

Eppure a forza di vederli è venuta anche a noi la voglia di provare a fare una vacanza diversa dal solito e dalle solite comodità… Ci si porta con sé il minimo indispensabile, si fanno i giusti accorgimenti alla bici scelta da noi, si seleziona la giusta compagnia e si è pronti a salire sul sellino… possibilmente comodo e ben ammortizzato. Questo è il cicloturismo o meglio lo “slowtourism”, un nuovo modo di fare le vacanze facendo sport, socializzando, riscoprendo la natura e i bei paesaggi che ci circondano, lasciando a casa la frenesia della vita quotidiana e pedalando per il piacere di farlo e non per competizione.

In Italia lo slowtourism non esiste come al centro e nord d’Europa, o in Olanda, in Germania e nei Paesi Scandinavi una vera e propria rete Cicloturistica Nazionale, ma molti paesi del nord Italia ci stanno provando a costruirla e proprio per questo si stanno iniziando ad attivare vari siti internet che permettano di trovare moltissimi itinerari dedicati al turismo en plein air su due ruote.
Il primato tra le regioni italiane all’avanguardia per il numero di piste ciclabili va sicuramente al Trentino, con una rete di 303 chilometri percorribili che copre quasi tutto il territorio, è la regione che offre il maggior numero di possibilità ai cicloturisti.
Ogni percorso è dotato di un specifica segnaletica con tabelle informative in legno che riportano indicazioni di carattere storico, culturale e ambientale dei luoghi attraversati, simboli e colori specifici per un’immediata identificazione delle aree. I singoli tragitti si differenziano poi per lunghezza, dislivello e difficoltà. Ma anche le altre regioni d’Italia, come Lombardia (è possibile percorrere 286 Km da est a ovest), Piemonte (tre importanti ciclostrade e molti percorsi, non asfaltati, ma facili, all’interno di parchi), Umbria, Sicilia, Lazio e Sardegna propongono itinerari, spesso molto belli, da percorrere su due ruote, anche se non sempre si tratta di ciclopiste o tratti attrezzati per le due ruote, bensì di strade secondarie e provinciali a bassa densità di traffico.

Vi abbiamo convinto a provare questa nuova esperienza del cicloturismo? Allora vi basterà conoscere solo questi ultimi pochi accorgimenti e sarete pronti a partire anche voi…
Le ruote devono essere sufficientemente robuste, ai tubolari sono preferibili i copertoni con camere d’aria che facilitano le operazioni in caso di foratura; i freni migliori sono i “cantilever” o i “V Brake”; il manubrio più comodo è quello classico delle mountain bike, ma quello lo potete scegliere in base alle vostre esigenze; la sella deve essere confortevole ma non troppo ingombrante e molleggiata; il portapacchi, indispensabile, deve essere robusto e ben fissato al telaio; i parafanghi migliori sono quelli in resina che sono più resistenti ai fenomeni atmosferici e sono più leggeri; i fanali e i catarifrangenti sono obbligatori per legge in Italia e in tutti i paesi europei.

Per quanto riguarda l’alimentazione dovete fare una colazione ricca, un pasto leggero a pranzo, qualcosa di leggero e nutritivo a metà pomeriggio e a cena potete pure rigenerarvi con un abbondante pasto affidandovi alla gastronomia locale. Non dimenticate di bere molto durante le pedalate e di reintegrare i sali minerali persi.
Siete pronti?
Buon viaggio allora!

Quello che ha portato a casa è stata una partita perfetta. Aiutato dai numerosi errori dello svizzero, del gigante Federer, che ieri piucchealtro è sembrato un nanetto sconfortato. Si è arreso lui stavolta, come poche volte gli è capitato. E a “fargliela” è stato chi proprio non si aspettava. L’unico Italiano in gara. Aiutato, sicuramente, da un pubblico calorosissimo, ma brillante capitano nel portare in porto la sua nave. In 2 set, in 1 ora e 18 minuti, e con un risultato di 6-2, 6-4, Volandri accede ai quarti di finale “alla faccia” del numero 1 del mondo.

Sono le dichiarazioni dell’Italiano che ci fanno rendere conto di quello che è successo. “Battere Federer è più di un sogno, non pensavo potesse accadere…e invece, questo è il tennis!”. E non ci credevamo neanche noi, all’inizio, che potesse succedere. E invece, inaspettatamente, ci troveremo a tifare Italia in questi quarti di finale. Speranzosi che, fatto fuori il numero 1, le possibilità siano buone. Certo, c’è quell’altro ”mostro” di Nadal che è il super favorito, ma i sogni non costano niente… 

Per quanto rigarda la settimana dedicata al femminile, la brutta notizia (soprattutto per i maschietti!) e’ arrivata da poco. Ed e’ quella per cui Maria Sharapova, la spilungona russa che non voleva (??) fare la modella, che svolazza sul campo come una libellula, ed emette gridolini fastidiosi per tutte le sue avversarie, sia che perda o che vinca il punto, non ci sara’.

Causa un infortunio alla spalla, sara’ assente dalla competizione. Peccato, perche’ tra le altre cose, e’ un’ottima tennista! Allora tocchera’ a Martina Hingis mantenere il trofeo conquistato lo scorso anno, dopo un lunghissimo periodo in cui era caduta nell’oblio. Per il resto ovviamente aspettiamo le qualificazoni, aspettandoci ovvio, quantomeno la “nostra” amata Amelie Mauresmo, che provoca un’empatia particolare nel pubblico romano.

Sperando di assistere a qualche incontro dal vivo, anche se non puo’ essere una promessa, mi ripropongo di dare qualche aggiornamento. Soprattutto sperando di assistere a qualche incontro che mozzi il fiato, come fu la finale maschile lo scorso anno.

L’appuntamento e’ da non perdere non solo per chi ama il Tennis. Ma anche per chi trova affascinante vagare per gli spazi messi a disposizione, tra vips di tutti i generi. Perche’ quando si spengono i riflettori dei campi, si accendono quelli degli stand, dove si puo’ aperitivizzare facendo i fichi, e neanche facendo finta che ci si capisca qualcosa di tennis. Perche’ si sa’. Ormai non ci si nasconde neanche. E, si sa’ ancora meglio, “l’occasione fa’ l’uomo ladro”!

Maggiori informazioni sul calendario e biglietti: www.internazionalibnlditalia.it

Erano tutti pronti al Meazza per la festa scudetto dell’Inter. Tutti, tranne i giocatori della Roma. Totti e compagni l’avevanopromesso che non sarebbero andati a Milano a fare da spettatori e l’1-3 finale dimostra che non erano parole di circostanza. Cosi’ e’ maturato il primo ko dei nerazzurri in campionato. Poco male. Il vantaggio sui giallorossi secondi, ora di 13 punti, consente di continuare a pregustare lo scudetto che comunque arrivera’, magari gia’ domenica prossima. Agli oltre 67mila tifosi accorsi a San Siro resta pero’ l’amaro in bocca per non aver potuto gioire con i propri beniamini, sul prato di casa e soprattutto contro la diretta avversaria in questo campionato.

J.H. Pilates fonde nella propria disciplina i piu’ grandi principi del “benessere”, occidentali ed orientali, creando non solo un tipo di allenamento, ma una vera e propria filosofia del corpo libero in una mente libera. Proprio la mente, in questa speciale attivita’, e’ diretta verso il corpo, concentrata su cio’ che sta’ accadendo, mentre accade. E’ possibile in questo modo comprendere quello che la mente ordina al corpo e imparare a percepire come il corpo si sta’ muovendo. Il metodo Pilates e’ la ricerca assoluta del controllo, della precisione, della fluidita’, tutto coordinato con la giusta respirazione. Anche per questo, negli anni di sviluppo del metodo, quando J.H.Pilates approdo’ negli Stati Uniti, il mondo della danza si avvicino’ alle sue tecniche, trovando in esse la concentrazione e la preparazione adatte per ballare al meglio.

In Italia dobbiamo il suo sviluppo ad Anna Maria Cova, terapista della riabilitazione ed ex-ballerina, che ha apportato delle leggere modifiche (anche negli strumenti utilizzati) creando il metodo Covatech Pilates. Non si deve pensare pero’ che l’estrema ricerca di concentrazione e armonia rileghi il metodo Pilates solo ad esperti sportivi o a consumati ballerini. Proprio il suo creatore sperimento’ per primo l’allenamento sui soldati provati dalla prigionia, affinche’ riprendessero il tono muscolare mentre erano ancora allettati. Pilates e’ adatto a tutti:sportivi, ballerini, adolescenti che vogliono correggere la postura, donne in gravidanza, tutti coloro che vogliono mantenersi in forma.

L’allenamento di Pilates si compone di 6 principi base: concentrazione, controllo, baricentro, fluidita’, precisione, respirazione. E’ costituito da una parte a corpo libero (Mat Work, dove Mat e’ lo speciale materassino dove si compiono gli esercizi), e una parte dotata di strumenti. I piu’ importanti: il Cadillac (attrezzo a baldacchino dove si compiono esercizi di resistenza per allungare, articolare e stabilizzare la colonna vertebrale) e l’Universal Reformer (attrezzo a carrello mobile). Per quanto riguarda il metodo Cova, cioe’ il Covatech Pilates, si arriva a distinguere anche un Pilates with the tender ball (una pallina di 20 cm circa di diametro con cui ci si aiuta negli esercizi) e un Pilates in a Smile (dove si distendono i tratti del volto e li si predispone al sorriso, arrivando all’equilibrio psicofisico).

Tutto quindi, per sentirsi in forma non dimenticando che la forma del corpo proviene dal benessere della mente, che l’uno non puo’ prescidere dall’altro. Sono numerosi in Italia i Centri autorizzati Pilates, solo nella Capitale ne abbiamo 3. Non tralasciando pero’ anche le numerose palestre che cominciano ad inserire nei loro folti programmi di allenamento, 2 o 3 lezione dedicate a questo metodo innovativo gia’ agli inizi del ‘900, e che ancora oggi e’ in grado di conservare la sua anima pura.

Maggiori informazioni: www.studio-pilates.it

L’ordinanza è stata imposta per motivi di sicurezza, anche se assicurano gli addetti alla sicurezza, tra cui l’Assessore Touadi che Roma ha ospitato recentemente grandi eventi di massa senza alcun tipo di problema “grazie alla profesisonalità e alle competenze delle forze dell’ordine”.

Il provvedimento non e’ applicato per il consumo presso le attivita’ di ristorazione.

Fonte immagine: Emanuele per TheVoiceMag.it

COMMENTI:

Sandro says:
Sti Stronzi! Ma te pare che per qualche hooligans ieri non ho potuto bere una birra a casa mia?? Menomale che li abbiamo fatti neri! Grande Romaaa!
Aprile 5th, 2007 at 11:36

Fede says:
Da non crederci.. Ci sono rimasta malissimo ieri al supermercato.
Aprile 5th, 2007 at 16:15

Ivan says:
Beh non è che sia servito a molto.
Aprile 16th, 2007 at 14:04

Strike Zone® è un marchio registrato di cui l’inventore è Enrico Olivieri un giovane professore di Scienze Motorie esperto di Fisiologia e Biomeccanica del Movimento.

Questo sport, praticato con un insegnante che ti guida nello svolgimento degli esercizi e con sfondo musicale, è molto molto utile soprattutto per l’allenamento degli addominali. L’ideatore, Enrico Olivieri, spiega come l’addome è il fulcro del corpo e da cui nasce la forza, l’equilibro e il controllo di qualsiasi azione.

Io questo allenamento l’ho provato, dopo due settimane di allenamento già mi sento più rinforzato e soprattutto il peso di andare in palestra che ogni volta sentivo, ora con le lezioni di Strike Zone® non lo ho. Perchè è un corso impegnativo soprattutto sotto il profilo dello sforzo muscolare, ma allo stesso tempo divertente e riesce a darti una carica unica.

L’ideatore, Enrico Olivieri, tiene dei corsi al Club Lanciani in via di Pietralata a Roma e al nuovo centro sportivo Salaria Sport Village.

Provatelo e visitate il sito: www.strike-zone.it

COMMENTI:

Franchita33 says:
E’ da paura Strike Zone, io lo frequento alla Salaria Village e devo dire che è uno dei pochissimi corsi che mi piacciono! T da molta carica.
Lo consiglio a tutte e tutti.
Marzo 24th, 2007 at 13:26

Giacomino says:
Franchita che sei sarda???
Marzo 30th, 2007 at 13:17